Gua balik lagi wkwk.. Hari ini gua mau kasih tips-tips untuk menjaga kesehatan tubuh
Tips menjaga kesehatan tubuh:
1. Cukup istirahat
2 Berpikir positif
3. Rutin berolahraga
4. Kebersihan makanan
5. Makanan berserat, contohnya apel, wortel, kacang-kacangan
Fungsinya untuk; menjaga tubuh bagi serangan bakteri
6. Vitamin D, biasanya ditemukan di sinar matahari, telur, ikan
Fungsinya untuk menghalau virus dan bakteri
7. Minum air minimal 8 gelas/hari
8. Hindari merokok dan minuman berakohol
9. Memperbanyak jalan kaki
Jalan kaki dapat membakar 174 kalori setiap menit
10. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran
11. Jaga kebersihan
Ya itu adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh..Semoga bermanfaat :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar